春分来了，春意融融，万物竞生，但由于气候等原因，春季也易好发各种健康问题。家里有孩子体质较弱、肠胃敏感的，要知道怎么调理，适应季节的变化，注意预防和对付可能出现的问题。

防春困。春季气候转暖，人们时常会感到困倦乏力，对什么都提不起精神，这种现象就是大家所说的“春困”。减轻和预防春困，一要保证睡眠，早睡早起；二要带孩子积极进行户外活动，改善血液循环；三要适当多吃含有维生素的食物，摄取足够的蛋白质，提升精力。

防上火。一到春季孩子常出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等症状，原因是春季风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上气候变化无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调。预防“上火”，要保证孩子的生活有规律；多吃时令新鲜蔬果，忌吃辛辣食物；多喝水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。

防流行病。春季忽冷忽热，各种树木花草开始发芽开花，是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节。预防疾病发生，首先，要注意孩子的个人卫生、生活卫生、食品卫生，家长不要在野外随便采摘不认识的野菜、野果佐食，以防食物中毒；食物煮熟食用，避免生冷；勤洗手，防止病从口入；多开窗通风，有必要进行一次春季大扫除；尽量不去人群聚集的地方，避免交叉感染。其次，注意保暖和及时增减衣物，避免孩子受凉感冒。再者，对花粉及植物过敏的孩子，不要去花园及植物园；天气、空气不好时，尽量减少外出，外出时一定要给孩子戴口罩。

防便秘、腹泻。春分之后气温越来越高，导致食物变质的可能性大，孩子容易吃坏肚子；天气燥热，有些孩子喜欢喝冷饮，肠道就容易受到凉气的刺激，出现腹泻等不适；喝水少，运动量不足，肠道蠕动缓慢，导致便秘。若是出现肠道不适，可以选择妈咪爱(枯草杆菌二联活菌颗粒)等益生菌来进行调节，促进肠道菌群平衡，帮助修复肠道黏膜，改善肠道健康，在治疗儿童腹泻、便秘、消化不良等问题时有着不错的作用。

防皮炎。春季皮炎，主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏，因此防晒很重要。预防皮肤过敏，应适当涂抹防晒，注意皮肤的清洁，家居衣物常晒洗。

对于处于生长发育时期的孩子来说，春季是一年之中人体身体机能、新陈代谢最活跃的时节，想要孩子更好的成长，做好这些健康护理是非常重要的一环。